Quando falamos em impotência sexual, logo pensamos em fatores como tabagismo e obesidade, que hoje são os que mais causam disfunção erétil no mundo. Porém, muitos homens esquecem que saúde mental também é um fator de risco e pode levar aos mesmos sintomas.
Nestes tempos tão delicados em que estamos vivendo, a saúde mental de muitos certamente foi bastante abalada. Não é à toa que existem tantas campanhas que incentivam tratamentos psicológicos e conscientizam sobre a importância de cuidarmos do nosso emocional, pois uma vez que a mente não está bem, o corpo responde à altura.
Com respeito a saúde íntima não é diferente. Neste artigo, entenda como sua saúde emocional pode causar disfunção erétil e afetar sua vida sexual.
Problemas de autoestima
Dentre todos os problemas emocionais que podem causar impotência sexual, os problemas de autoestima estão entre um dos principais. Muitos homens se preocupam demais com seu desempenho na cama, em manter uma ereção, em não ejacular rápido demais e coisas do tipo. Tudo isso pode se tornar um grande problema, pois a partir do momento que está incomodando demais, se torna uma obsessão e causa insegurança.
Quanto mais um homem pensa nisso, mais preocupado ele fica na hora da relação sexual e toda essa ansiedade acaba impedindo o corpo de relaxar e atingir todo seu potencial. É aí que essas preocupações realmente se concretizam e a pessoa mal consegue ter uma ereção.
Muitos homens também ficam obcecados em fazer sua parceira ter um orgasmo, o que também afeta negativamente seu desempenho. Naturalmente, as mulheres demoram mais que os homens para atingir o orgasmo e ejacular antes de alcançar este feito é algo muito comum, mas que pode abalar muito a autoestima do homem caso ele faça disso uma obrigação.
Estresse e ansiedade
Aqueles que têm uma rotina muito estressante no dia a dia também podem ver seu estado emocional refletindo em sua saúde sexual. É claro que ninguém trabalha demais e se estressa por opção, mas é importante saber balancear bem sua vida dentro e fora do trabalho, pois caso contrário será impossível relaxar.
O sexo é um momento de espairecer e curtir com uma pessoa que você ama. A partir do momento que não existe mais espaço para outra coisa além de trabalho na sua cabeça, logicamente o corpo não conseguirá atingir uma ereção com a mesma facilidade de antes, pois jamais estará relaxado o bastante para isso.
O trabalho ou qualquer outra coisa que causa estresse e ansiedade deve ficar somente em seus respectivos ambientes. Sua vida fora dele precisa ser dedicada a hobbies e coisas que lhe fazem bem, pois só assim é possível separar bem esses dois “mundos” e não deixar ele afetar outros aspectos da sua vida.
O estresse de uma rotina pesada é facilmente carregado para fora, já que a tendência sempre é pensar demais no que faremos depois, o que também causa ansiedade e preocupações em excesso. Note que é algo semelhante aos problemas de autoestima, mas com outros tipos de preocupações.
Fazer sexo faz muito bem para a saúde como um todo, inclusive para a saúde mental. Mas, para conseguirmos usufruir plenamente disso, nosso emocional precisa estar bom o bastante para isso. Nosso corpo e nossa mente é uma coisa só, então cuide muito bem de ambos.